今日は一年で最も安くプロテインを買える日【マイプロテインのススメ】

今日もコツコツ書いていきます。

このブログを書いているのは2021年11月11日ということで、ポッキー・プリッツの日だったりしますね。

ちなみに、今日もVoicyでながら聞きしていたら、11月11日は、1年365日のうち記念日制定が3番目に多いそうです。

その数なんと、46件。

さらに調べてみたんですが、「一般社団法人 日本記念日協会」によると、2021年11月10日時点で、11月11日と10月10日の記念日制定数が54件で最多、続いて8月8日が53件のようです。

ちょっと数字がずれていますが、そんなことはどうでもよくてw

今日の本題ですが、タイトルにあるとおり

今日は一年で最も安くプロテインを買える日【マイプロテインのススメ】

です。

過去の記事でも「マイプロテイン」の魅力については紹介しました。

気になる方はこちらからご覧ください。

マイプロテインはヨーロッパのメーカーで、定価で買うと国産のブランドとそんなに金額変わらないんですが、毎月ゾロ目になると、「ゾロ目セール」なるものが開催され、プロテインなどを異様な安さで買うことができます(定価のおよそ半額)。

そして、11月11日は、おそらく、一年で最も安くプロテインなど(マルチビタミン系のサプリ含む)を購入することができます。

この機会を逃して欲しくないので、本日は、マイプロテインの魅力について、改めて紹介していきます。

本来であればもっと早く宣伝しておかないとだめじゃんって感じですが、ゾロ目セールの通知が届いてから気付きました。。。

では、次の章から、自分が購入している商品を中心に取り上げつつ、プロテインの種類などについても簡単に触れながら、どれだけお値打ちに購入できるのかについて解説していきたいと思います。

今日は一年で最も安くプロテインを買える日【マイプロテインのススメ】

Photo by Jonathan Borba on Unsplash

愛飲品紹介(主に2つを定期購入)

まずは、現に自分が毎日飲んでいる商品について紹介していきたいと思います。

それが

  • インパクトホエイアイソレート ナチュラルチョコレート
  • アルファメン(マルチビタミン)

この2つです。

順番に紹介していきます。

「インパクトホエイアイソレート ナチュラルチョコレート」はタンパク質多め

何はともあれ、まずはプロテインの紹介からですね。

かれこれ3年くらいはずっと「インパクトホエイアイソレート ナチュラルチョコレート味」のプロテインを愛飲しています。

公式サイトから引用

マイプロテインの商品の中には「インパクトホエイ」と「インパクトホエイアイソレート」の2種類があります。

名前は似ていますが中身は全然別物で、「アイソレート」の方がタンパク質の含有量が多く、脂質や炭水化物の量も抑えられているという高品質タイプ
なので、1回摂取あたりのカロリーも抑えられます。

さらに、「グルテンフリー」なので、

牛乳飲むとお腹がゆるくなる

という人や、

プロテイン飲むとお腹がやたら張るからあまり飲みたくない

みたいな人には「アイソレート」がおすすめです。

一回の摂取でタンパク質を23グラム補給でき、それなのに摂取カロリーは93キロカロリー。

1日の理想的なタンパク質摂取量は「体重×1グラム」とされています。

1杯飲むだけで1日の1/2から1/3程度のタンパク質を摂取できるというのは、もはやチートレベル。

髪の毛や爪、肌などを生成するのは全て「タンパク質」。

食事だけでタンパク質を摂取しようとすると、摂取カロリーがオーバーする可能性も高くなります。

その点、摂取カロリーを抑えながらタンパク質を補給して、「健康的な体への自己投資」って考えるとプロテインを飲まない以外の選択肢はないと思ってます笑

フレーバーに関しては本当に沢山ありますが、ランキングに従って、1位の「ナチュラルチョコレート」にしておきましょう。

ほかのフレーバーを試したことがないのでなんとも言えないですが、外した時に

このプロテインどうする? 飲めないんですけど

ってなるのは流石にしんどいので、冒険するのはあまりおすすめしません笑

メンズにはアルファメン(マルチビタミン)がおすすめ

マイプロテインではプロテイン以外にも、サプリとかプロテインバーとか、色々取り扱っています。

中でも、個人的に愛飲し続けているのが「アルファメン」というマルチビタミン。

公式サイトから引用

公式サイトには、

カルシウム、ビタミンD、セレン、ビタミンB5、ビオチンをはじめとした必須ビタミン・ミネラルを配合。他にも、エネルギー源となる天然エキスを多数配合しております3。厳しいトレーニングをしながらも日々の健康を維持し、多忙な毎日のなかでリラックスするのに効果的です。

という感じで、マルチビタミンとしての各種ビタミン・ミネラルは含有されていますが、それらに加えて、高麗人参や海藻に含有される天然エキスも含有されているのが大きな特徴ではないでしょうか。

因果関係は分からないですが、これを飲むようになってから「極端に体調が悪くなる」ことがなくなった気がします←

昨日のブログでも書きましたが、季節の変わり目に風邪をひきがちなんですが、それもここ2年くらいは風邪ひいてない気がするし、内科に罹った記憶がないくらいなので、アルファメンにかなり助けられていると思います。

公式サイトには、運動をしている人には特にお勧め、みたいな感じで書かれていますが、個人的には、一人暮らしをしている男性は全員飲んでおいた方がいいんじゃないかと思います。

栄養管理はある程度お金出してサプリに頼った方が間違いないです、これは真理。

クレアチンとBCAAを買ったけど効果は実感できてない←

続いて、「クレアチン」と「BCAA」については前回購入時(2021年7月)から飲み始めました。

いずれも、トレーニング前後に摂取して、パフォーマンスの向上、体型維持(体の成長をサポート)などに役立つとされています。

BCAAは「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」という必須アミノ酸が含まれていて、これらは体内で合成することができないとされています。

トレーニングしている人はほぼ必ずと言っていいほど飲んでいますが、自分はまだにわかものなんで、お試し程度で飲んでるから効果が薄いのかもしれない。

「パフォーマンス」ってどこまでいっても主観的だし、その日の体調とか、疲れとか、メンタル的な部分含め、あらゆるコンディション込みだから、肉体としての「パフォーマンスが向上したか」はなかなか判別できない。

必須アミノ酸だとか、踏み込んだ知識については、さらに勉強していく必要があるところ笑

プロテインの種類について

続いて、プロテインにも色々種類がありますよーって話を簡単にしていきたいと思います。

自分が飲んでいるのは「ホエイプロテイン」ですが、そのほかにも

  • ソイプロテイン(植物由来)
  • カゼインプロテイン(吸収速度の遅いタンパク質を含有)

があり、原料の違いで大きく2つに分けられます。

なので、

  • ホエイプロテイン・カゼインプロテイン → 牛乳由来
  • ソイプロテイン → 大豆由来

という感じですね。

ホエイプロテインとカゼインプロテインの違いは、吸収速度の速さです。

ホエイプロテインは水溶性で体内にスムーズに吸収されます。
なので、トレーニング後の体の修復や筋肉の回復のためにも、水溶性のホエイプロテインが好まれるというわけですね。

ちなみに、「ホエイ」はヨーグルトの上澄みにできる液体のことです。

一方、カゼインプロテインは不溶性なので、体への吸収速度がゆっくり。
そういう訳で、ダイエット中の間食や運動をしない日のタンパク質補給、就寝前の栄養補給として有効です。

吸収速度がゆっくりということなので、満腹感を持続できるという側面もあります。

「ソイプロテイン」は、その名のとおりですが、大豆由来なので「植物性タンパク質」を摂取できます。

ホエイプロテインなどは「動物性タンパク質」ですからね、ベジタリアンの方やビーガンの方は「ソイプロテイン」一択になるのではないでしょうか。

加えて、ソイプロテインはカゼインプロテイン同様、吸収速度がゆっくりなので満腹感を維持できることからダイエットの際に効果的ですし、「イソフラボン」が含有されているので、皮膚や骨の強化、血流改善などの効果が期待できるとされています。

目的やライフスタイルによって、プロテインを飲み分けるということも可能という訳です。

ゾロ目セールがどれだけお得なのか

公式サイトから引用

画像をご覧いただけたらお分かりいただけるかと思います笑

最大90%オフに関しては、そこまで人気じゃない商品だったりするので適用できるか微妙ですが、購入を視野に入れる商品は基本的に55%オフという理解で大丈夫です。

マイプロテイン公式サイトから引用

この破壊力、すごくないですか?笑

5㎏購入の場合は約200回分の摂取ができる(1食25g)ので、1回あたりの金額は約45円です。破格です。

ちなみに、プロテインと言えば、で思いつくのはザバスですが、

Amazonから引用

割と安そうではあっても、1回あたりの金額は約80円

マイプロテインの安さが浮き彫りになりますね←

「45円」の食材を見つけるのがそもそも難しいですが、この価格で、プロテインと同程度の栄養素を食事から摂取するのはおそらく無理ですよね。

なので、みなさんプロテインは有効活用しましょうw

まとめ

本日は、

今日は一年で最も安くプロテインを買える日【マイプロテインのススメ】

ということで、マイプロテインで愛飲している商品、プロテインの種類、どれだけお値打ちなのかについて紹介してきました。

もちろん回し者でもなんでもないんですが、是非この機会を活用して欲しいです。

ちなみに、夜(多分21時以降)になると時間限定でさらに安くなるはずです(いつものゾロ目セールだと割引率が上がります)。

なので、購入を検討している方は、夜9時とか10時にサイトを覗いてみてください笑

自分は寝る前にポチります←

なお、以前のマイプロテインの紹介記事でも書きましたが、あって欲しくないけど、有事の際、非常食になると思います。

手軽にタンパク質を補給できるのはとてもありがたい。

水さえあれば飲めます。火はなくても大丈夫。もちろんシェイカーは必要だけど。

この点含めて、是非一度お試しください。

今回改めてプロテインの種類を調べてましたが、カゼインプロテインも購入しよかなーって思いました。

寝る前とか、トレーニングの状況によってもだけど、飲み分けた方が自分にはあっている気がする。

ということで、気になる方は是非公式サイトをご覧ください。

以上となります。

このブログでは、「一人暮らしの生活改善情報」をテーマに、家計管理や物件選びのコツ、節約ネタ、愛用品紹介などを発信しています。

また、フリーランス独立後の悩みや苦悩についてもつらつら書いたりしているので、興味のある方はほかの記事もご覧ください。

それではまた。

この記事を書いた人

masatoshi

一人暮らしの日々の暮らしをちょっと豊かにする生活改善情報やお金のことを主に発信しています/物件選びのコツ、引越し、家計管理術、資産運用実績、生活改善情報、愛用品・生活家電レビュー、Voicyアウトプット/一人暮らし歴12年目突入/賃貸物件6件目/バツイチ/国家公務員一般職からフリーランス独立/Web制作/Webマーケティング/Web制作×Web広告の定額サービスは「ウェブサイト」から↓↓